今 日 立 秋 
春耕、夏耘、秋收、冬藏。

立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，秋季的第一个节气。整个自然界的变化是循序渐进的过程，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

荷香销晚夏，菊气入新秋。——（唐）骆宾王《晚泊江镇》节选

今日立秋，四季从此过半

“林鸟飞旧里，园果让新秋”，是立秋天应有的气象，明媚飒爽

“晓风何拂拂，北斗光阑干”，是清朗的初秋之夜，美好静谧

“雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香”，是香醇甘甜的雨后味道，清新隽永

“眠沙㶉鶒临清浅。新翻归翅云间燕”，是感知物候时节变化的生命，生生不息

生命走过灿烂的夏天，成熟的气息扑面而来。

立 秋 三 候  
一候凉风至。西方凄冷之风曰凉风。温变而凉气始肃也。刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天的热风。
二候白露生。红霞似绮河如带，白露团珠菊散金。大雨过后，清风徐来，天上的雾气白茫茫一片，尚未凝结成露珠，称之为“白露生”。
三候寒蝉鸣。寒蝉欲报三秋候，寂静幽斋，叶落闲阶，月透帘栊远梦回。此时蝉的鸣叫更加响亮凄切，说明天气变冷。

立 秋 诗 词  
立 秋
[宋]刘瀚
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。

初 秋
[唐]孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。

立 秋 日
[唐]司空曙
律变新秋至，萧条自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨余。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
今朝散骑省，作赋兴何如。

立 秋 夕 有 怀 梦 得
[唐]白居易
露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。

新 秋
[唐]齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。
垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。

立 秋 习 俗  
啃秋瓜，在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”
祭祀土地神，秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

立 秋 养 生 
虽然有“贴秋膘”的习俗，但是过量的大鱼大肉会增加肠胃负担和超重肥胖。可以选择应季绿叶菜，如菠菜、芥蓝、莴笋等来补充维生素a、维生素b族以及叶酸的缺乏。也可以适当补充发酵类食物，如馒头、醪糟、酸奶等，有助于消化吸收。

立 秋 “三 防” 
防暑，立秋时节，暑热未尽，气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，“秋老虎”随时虎视眈眈。因此，立秋后防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠，应当心“秋老虎”，小心中暑。
防燥，中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。老年人对秋季气候变化的适应性和耐受性相对较差，更应重视预防。
防感冒，立秋后，昼夜温差大，也是感染新疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、恶心呕吐、腹泻等异常表现。初秋的夜晚，很多人习惯不盖被子，太过贪凉易导致腹泻、头痛等。因此，初秋之际，注意不要贪凉，注重饮食卫生，情绪稳定，随时注意衣物的增减。

只有辛勤耕种的春夏，
才有沉甸甸的金秋，
大自然循环往复，生生不息。

遵守事物的发展的规律，才能有收获。
按照规律做事情，才会有收获！
走过青涩的时光，
成为更好的自己！