《这么吃，宝宝轻松度过三伏天（布朗大同魏都B园）》

亲爱的小朋友们和家长朋友们，炎热的暑期又到了。进入7月后，就到了所谓的“三伏天”。三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。

2017三伏天时间表

初伏：7月12日-7月21日（10天）

中伏：7月22日-7月31日（10天）

闰中伏：8月1日-8月10日（10天）

末伏：8月11日-8月20日（10天）

对幼儿来说，夏天会增大排汗量，体内部分营养以及水份会随着汗液排出。为了使孩子们顺利度过夏天，布朗幼儿园大同魏都B园针对幼儿的夏季饮食注意事项进行了整理。

一：夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充。布朗幼儿园也为小朋友们准备了绿豆汤，梨汤。

二：夏季幼儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。布朗幼儿园每周都会为宝贝们准备豆制品，牛奶以及种类丰富的肉类食品，让我们的宝贝更强壮。

三：多吃水果杂粮以补充维生素

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

四：少食多餐，变换花样

幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。布朗幼儿园为宝贝们准备的每一餐都是荤素营养搭配，一荤、一素、一主食、一汤。

五：小心冷饮

幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，家长们应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。

六：注意饮食卫生

要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要及时洗手，不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。另外，随着家用饮水机的普及，由于未进行定期清洗或清洗不彻底，成为儿童夏季腹泻病新的感染源。最后，还要注意灭蝇灭蛆，防止食品污染。

三伏天时期，一不小心，幼儿就可能产生身体上的不适，因此不但要饮食恰当，还要重视防暑，加上一些防晒措施，对于感冒发烧等疾病的防范也要到位。布朗幼儿园会和家长共同努力，学好相关知识，做好相应措施，给孩子们一个舒适、健康、快乐的夏天~