前几天，人民日报发声称，H7N9禽流感已进入高发期。对于这个重庆人相对陌生的疫情，我们几乎一无所知。

关于H7N9，你了解多少？

H7N9感染症状有哪些？

感染H7N9流感病例一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。一般来说，就算出现这种情况，大多数人也不会在意。此时的我们可要提高警惕了哦！

重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咳血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多器官衰竭等，甚至死亡！

H7N9通过什么传染？

传播途径主要为呼吸道传播或密切接触感染禽类的分泌物、排泄物而被感染，或通过接触病毒污染的环境感染。感染潜伏期多为7天以内，也可长达10天。

目前，我国确诊的H7N9病例，绝大多数发病前有活禽的接触史，且以暴露于有活禽售卖的农贸市场的比例居多。所以，我们建议，最近这段时间尽量少往活禽市场、花鸟市场这些地方跑！

同时，监测显示，虽然偶有局部聚集性病例（每起2-3例病例，均无续发病例）发生，但尚无证据表明H7N9病毒能持续地“人传人”。 

所以我不能吃鸡鸭了？

截止至现在，重庆没有具体的文件通告暂停活禽交易，但是流感肆虐，是不是意味着鸡鸭最近不能吃了？

尚没有证据显示H7N9病毒能够通过妥善处理的禽类或禽蛋类传播给人类。此外，吃煮熟的食物也不会感染H7N9病毒。 

其实冷鲜禽类还是可以在各大超市菜场买到的，禽类肉制品能吃，主要是购买禽类的消费习惯要改变。专家提醒，请尽量到定点“杀白上市”的农贸市场购买禽类产品。

已经发现有H7N9疫情的地区，不要去购买活禽。科学分析证明，集中屠宰的冷鲜禽、冰鲜禽，不但与现宰现杀的活禽具有同等的营养价值，还可以极大降低感染H7N9等疾病的风险。 

同时一定不要从流动摊贩处购买活禽，也不要将从活禽市场或流动摊贩处购买的活禽与自家家养禽混养。

要提醒老年人群，特别是原来就有慢性肺部疾病、糖尿病、冠心病等基础性疾病和体质比较差的人，购买禽类产品时更要尽量避免或减少与活禽接触，不去或少去有活禽的环境。 

同样，禽流感病毒对热敏感，只要保证食物完全熟透，病毒是无法存活的。但是生肉、半熟、含血制品非常危险，各位在做饭的时候一定要避免。

哪些人是H7N9病毒的高风险感染人群？

监测显示，近期报告的H7N9病例，以离退休人员、家务及待业人员、农村群众为主；中老年人居多；多数病例有基础性疾病；绝大多数病例发病前曾接触过活禽或到过有活禽售卖的市场；老年人和患有基础性疾病的人，感染发病后发生重症和死亡的可能性更高。 

此外，从事非规模化和非规范化家禽养殖、贩卖、宰杀等工作的人群，因暴露于带毒禽类的机会更多，所以被感染的风险也更高。

有没有可以预防该疾病的疫苗？季节性流感疫苗可以预防H7N9吗？

目前并没有预防H7N9病毒感染的疫苗可用。季节性流感疫苗并不能预防H7N9流感，但接种季节性流感疫苗有助于降低因罹患季节性流感而导致严重并发症及住院可能性。

H7N9可防可控可治，不用慌！

SARS和H7N9都是让人谈之色变的传染病，但H7N9完全是可防可控可治愈的，只要做好自我防护，是不会有事的！

避免接触禽类及其分泌物、排泄物-

调查表明，大部分病人均接触过活禽，H7N9病毒会经过呼吸道或者密切接触禽类分泌物、排泄物传播，非常危险。

所以，最近各位请尽量远离菜场的活禽交易区，购买有检疫证明的鲜、活、冻禽产品。接触禽鸟类或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手，不要用不干净的手触摸眼鼻。

-禽蛋类要煮熟、煮透-

65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可杀死H7N9禽流感病毒，所以，完全熟透的家禽和禽蛋类食品是可以食用的。

处理禽肉要做到生熟分开，菜板也要做到生熟分开使用，并在处理之后尽快洗手。如果手部有破损伤口，建议戴上手套。

-勤透气多运动，增强抵抗力-

没事别每天宅着，注意保持室内空气流通，每天开窗通风3～4次，一次30分钟为宜。尽量锻炼一下，提高抵抗力不说，人也会变得更精神哦~

出现典型症状一定尽快就医-

H7N9是乙类传染病，老年人和免疫力低下群人被感染的几率更高，要注意防护。虽然临床症状类流感，但一旦出现发热症状，请戴上口罩尽快就诊。一定要告诉医生发病前的禽类接触史！切记！