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儿童乐园/Kids lands

宝贝快长高,布朗有妙招》

天气渐渐温暖起来,枯树抽芽、草长莺飞,春天的气息也开始愈渐愈浓了。正所谓“一年之计在于春”,春天万物复苏,一派生机勃发的景象,不仅是一些花草适合生长的季节,也是幼儿增高的最佳时期。孩子的增高问题,是爸爸妈妈们最关心的事情,那么春季想要孩子长高要怎么做呢?让我们一起来看一看吧!


学龄前是长高关键时期

0-3岁是孩子的快速生长期,而4-5岁则是关键的过渡阶段,如果这时过渡不好,孩子生长发育不好,就可能影响一生的身高。

这一阶段,儿童体内的生长激素、甲状腺素等已基本形成,这些激素在一定程度上影响着孩子的身高。此时,如果孩子饮食、运动、睡眠及心理发育等因素都较好,则这些激素分泌正常,孩子的身高也会正常发育或有更大的发展;否则,可能令孩子身材矮小。也就是说,4岁时已经可以看出孩子的身高是否存在缺陷。


因此,在这一阶段,家长要在饮食、运动、睡眠等方面为孩子提供较好的条件,避免孩子在生长的关键期掉队。

春季孩子长高注意事项

1、多营养

想要促进孩子的健康成长,在生活中就要使用适当的增高措施,营养是不可或缺的。孩子正在长身体的关键时期,补充营养很关键,蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素),都是孩子长个不可缺少的养分。可以多吃这些食物:黑芝麻、核桃,有强筋壮骨的作用;牛肉、鸡肉,富含胶原物质;茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴,都是不错的蔬果。辛辣易上火的食物、甜食、糯米类的食物不宜让孩子多吃。


2、多睡觉

其实,适当地进行睡觉也是一种有效的增高措施。因为人在睡觉的时候,脑垂体可以分泌更多的生长激素,所以说睡觉的时候,长身体的速度是一天里面最快的。一般5岁以下的孩子,睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子,睡眠也应该保证8~9个小时。躺着就把个子长高了,这么好的习惯,家长一定要督促孩子好好养成啊!


3、多运动

适当地进行一些运动也是促进增高的良方,但是,要从孩子的自身情况从出发。跳高、跳远等跳跃类运动,都是不错的选择,因为它们可以激发骨细胞的活力。像爬山这样的有氧运动,适合在春天进行。记得,关键要出汗、多做深呼吸。当然,运动要适量,循序渐进。


为切实保障孩子们的健康成长,及时了解和掌握他们的营养状况和体格发育水平,布朗幼儿园在每月中旬为孩子们测量身高、体重,保健医还会对测量结果进行分析和评价。根据得出的结果我园将在孩子们的饮食、运动方面作出调整,并将结果反馈给家长,让家长及时了解孩子的身体发育状况,根据孩子的实际情况给予建议。相信在家园的共同努力下,每个孩子都会拥有健康的童年!只有孩子健康的成长,才是我们最大的幸福。


发布日期:2017-5-19  本文被浏览了369次

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